こんばんは。ミズです。

去年の5月からダイエットしとります。
今までに-10kgまで成功しました。

最初の半年は
食事制限、筋トレで、
7〜8kgくらい落ちて、

半年過ぎから
食事内容をコントロールして食べ過ぎないように気をつけている感じで、2kg落ちました！

でもその後なかなか進まなくなって、
どうしてもあと6kgは落としたいので、もう一度食事制限や筋トレをしようかなーと考えていた時に、

先日REEFに飲みに行った時に体験させてもらった腹筋ローラーがやばかった！！

10回しかしてないのに次の日起き上がるのも痛いし、笑っても、咳しても、とにかく何しても痛かった！

でも、それから腹筋ローラーが気になりすぎて、
遂に買ってしまいました！

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早速さっきやりましたが、効果抜群です！

これから毎日励んで
7月までに-6kg！！

自分との戦いの始まりますですね！